GIMNASIA HIPOPRESIVA

LES RECORDAMOS QUE ESTE SÁBADO TENEMOS LA SESIÓN INTENSIVA DE SONIA CAMPRA EN DOS HORARIOS DISTINTOS

1º) 09:30 - 11:30

2º) 11:45 - 12:45

COMUNICAMOS A LOS USUARIOS QUE HAN DE CONFIRMAR SU ASISTENCIA PREVIO PAGO DE LA MISMA EN EL PROPIO CENTRO ANTES DEL JUEVES 26/04/2012 

ASÍ MISMO RECORDAMOS A LOS USUARIOS QUE AÚN QUEDAN UNAS POCAS PLAZAS DISPONIBLES

A CONTINUACIÓN LES DAMOS UNA SERIE DE SUGERENCIAS LA SESIÓN:

Ven con ropa cómoda. Ni muy ancha ni muy estrecha. 
Durante la sesión vamos a realizar movimientos de expansión torácica, así que mejor no lleves ninguna prenda que te comprima demasiado. 
Que puedas dejar en un momento dado tu zona abdominal a la vista para que yo pueda corregirte (un top, o una camiseta que se pueda mantener doblada, Ten siempre a mano una camiseta de manga larga y/o jersey, por si te da frío). 
Realizamos la sesión descalzas con unos calcetines. 
No traigas complementos (nada de collares, relojes, pulseras, anillos, cinturones....etc todo eso limita tu movimiento y tu propiocepción). Si llevas gafas y puedes prescindir de ellas durante la sesión , mejor. 


Ven con el estómago vacío (mínimo no comer 2 horas antes). Si que puedes tomar infusión, agua...


Te recuerdo que la gimnasia hipopresiva está contraindicada para hipertensos, cardiopatías, embarazadas y patologías respiratorias severas.